Différence entre gain de poids et gain de muscle

Principale différence: les produits permettant de gagner du poids sont des produits destinés à la consommation afin d’accroître le taux de gain de poids. Les gaineurs musculaires sont également un type de gain de poids; Cependant, ils ont tendance à se concentrer davantage sur la constitution de la masse musculaire. Dans les shakes protéinés, les personnes qui prennent du poids contiennent plus de glucides que les personnes qui prennent du muscle.

Les personnes qui gagnent du poids ont tendance à aider les personnes sous-alimentées. Cependant, il est souvent conseillé de donner plus d'importance à un régime équilibré et riche en calories. Aujourd'hui, le marché est inondé de poudres pré-emballées ou de shakes pour gagner du poids. Ces suppléments apportent des calories supplémentaires. Ils sont disponibles sur le marché sous des noms tels que masse solide, exhausteur de masse maigre ou même fournisseur de muscle.

Weight Gainer est comme un terme générique utilisé pour tous ces types de suppléments (y compris les gaineurs de masse et de muscle). La plupart d'entre eux contiennent une ou plusieurs des préparations combinant glucides, protéines, vitamines, acides aminés, minéraux, etc. Les suppléments de poids de haute qualité contiennent une formule spécifique combinant protéines et autres nutriments essentiels. Cette formule aide le corps à prendre du poids. Les personnes qui prennent du poids sont très populaires auprès des personnes qui ne sont pas en mesure de prendre du poids et aussi auprès des amateurs de fitness.

Les gagnants de muscles sont plus concentrés sur la construction de la masse musculaire. Les shakes gainés de poids et de muscle gainer sont tous deux disponibles sur le marché. Ils diffèrent tous les deux par la quantité de glucides qu'ils contiennent. Les glucides sont les éléments constitutifs de l'énergie. Ils peuvent également être stockés. Un shake Weight gainer contient des glucides d'indice moyen à élevé, pouvant aller jusqu'à 100 grammes. D'autre part, les shakes gaineurs musculaires contiennent moins de glucides, généralement entre 20 et 40 grammes. Les gaineurs musculaires sont préférés par ceux qui veulent faire des muscles sans grossir.

Ces gagnants sont consommés avant ou après l'exercice ou l'entraînement, en fonction du contenu. Selon Wikipedia, la FDA signale 50 000 problèmes de santé par an dus aux compléments alimentaires. Ceux-ci impliquent souvent des compléments de musculation. Les personnes qui prennent du poids se présentent généralement sous forme de protéines en poudre, qui doivent être mélangées à de l’eau, du lait ou des jus de fruits.

Comparaison entre gain de poids et gain de muscle:

Gain de poids

Gain de muscle

Définition générale

Les gains de poids sont des produits destinés à la consommation afin d’accroître le taux de gain de poids.

Les gagnants de muscles sont plus concentrés sur la construction de la masse musculaire.

Usage

  • Utilisé par les personnes qui éprouvent des difficultés à prendre du poids malgré une prise alimentaire fréquente
  • Utilisé pour faire le plein des glucides stockés dans le corps pour de meilleures performances.
  • Utilisé par les personnes qui veulent ajouter de la masse musculaire maigre
  • Utilisé par les personnes qui veulent épargner de la masse musculaire maigre au moment de la restriction de calories

Frappé protéiné

Les glucides sont en plus grande quantité

Les glucides sont en moindre quantité (riches en protéines)

Formes

  • Capsule
  • Secouer
  • Poudre
  • Capsule
  • Secouer
  • Poudre
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