Différence entre les vitamines K1 et K2

Différence clé: la vitamine K1 et la vitamine K2 sont deux types de base de la vitamine K1. Les deux diffèrent par leurs aspects tels que les sources, les avantages, etc. La vitamine K1 est synthétisée par les plantes. D'autre part, K2 est synthétisé par des bactéries intestinales.

La vitamine fait référence à des composés organiques spécifiques qui sont essentiels pour divers processus corporels. Ces composés sont dérivés d'aliments ou de suppléments, car l'organisme est incapable de produire ou de fabriquer ces vitamines pour lui-même. Les vitamines sont classées dans les micronutriments car elles sont présentes en petites quantités dans les aliments. En 1921, un biochimiste britannique, Sir Jack Cecil, suggéra d'utiliser les lettres de l'alphabet avec le mot Vitamin pour désigner une vitamine en particulier. Ainsi, les vitamines portent les noms suivants: vitamine A, vitamine B, etc. Une vitamine aussi importante est appelée vitamine K. Cette vitamine est également connue sous le nom de vitamine coagulante car elle fournit les nutriments nécessaires au foie, de sorte que le Le foie produit des protéines qui favorisent la coagulation du sang et évitent également les saignements anormaux. Cette vitamine a trois formes de base - K1, K2 et K3. Les vitamines K1 et K2 sont stockées dans le foie. Les deux sont également des vitamines liposolubles. Ils peuvent également être fabriqués synthétiquement.

La vitamine K1 est un coagulant naturel. Il peut également être utilisé sur la peau pour atténuer certains effets néfastes des blessures. Il est également conseillé d'injecter de la vitamine K1 aux nouveau-nés afin d'obtenir de l'aide pour la coagulation. La plupart des vitamines K proviennent d'un régime alimentaire sous forme de K1. Cependant, seulement 10% du K1 est absorbé par le corps. Les symptômes de carence en cette vitamine comprennent l'anémie, des ecchymoses et des saignements des gencives ou du nez chez les deux sexes, ainsi que des saignements menstruels abondants chez les femmes.

D'autre part, la vitamine K2 est moins populaire que la vitamine K1. La fonction principale de cette vitamine est de déplacer les dépôts de calcium nocifs des artères. Les dépôts de calcium sont transférés aux os afin que le corps puisse les utiliser. Au cas où le calcium resterait déposé dans les artères, cela pourrait augmenter les risques de maladie cardiaque. Cette vitamine est recommandée pour des os et des dents fortes et en bonne santé. Il est également essentiel pour un système cardiovasculaire fort et en bonne santé. La vitamine K2 peut être subdivisée en un groupe à chaîne courte, généralement sous la forme de ménatétrénomes (MK-4), et en un groupe à chaîne longue tel que les ménaquinones (MK-7). Les deux vitamines, K1 et K2, sont utilisées pour traiter la carence en vitamine K. Les bactéries présentes dans les intestins peuvent également convertir la vitamine K1 en K2.

Comparaison entre les vitamines K1 et K2:

Vitamine K1

Vitamine K2

Définition

C'est un type de vitamine K qui est connu pour son rôle actif dans la coagulation.

C'est un type de vitamine K. C'est la forme préférée dans les tissus mous et les os.

Sources naturelles

Légumes verts, comme le brocoli, les épinards, le chou frisé, les asperges, le chou vert et l’avocat.

Produits laitiers et certains produits alimentaires fermentés (cela aussi en petites quantités).

Forme

Phylloquinone

Menaquinone

Demi vie

Relativement court

Demi-vie plus longue

Absorption par le corps

Moyenne

Relativement mieux

Carence en vitamine

Peut conduire à la coagulopathie, un trouble de la coagulation

Peut conduire à l'ostéoporose et aux maladies coronariennes

Rôle clé

Diriger le sang de la coagulation dans le corps.

Maintenir la minéralisation osseuse et limiter la formation et la durée de vie des ostéoclastes, cellules qui décomposent les os.

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