Différence entre la vitamine D et la vitamine D3

Différence clé: la vitamine D est un groupe de vitamines liposolubles se présentant sous plusieurs formes, notamment la vitamine D2 ou la vitamine D3, indispensables à la croissance normale des dents et des os, et produite en général par irradiation ultraviolette des stérols présents dans le lait, poisson et œufs. La forme naturelle de la vitamine D est connue sous le nom de cholécalciférol ou vitamine D3.

Les vitamines jouent un rôle très important pour un corps en bonne santé. Ce sont des groupes de substances organiques essentielles en petites quantités pour

métabolisme normal, que l'on trouve en quantités infimes dans les produits alimentaires naturels ou qui sont parfois produits par synthèse. Toutes les formes de vitamine D ont le même effet; mais, la vitamine D3 relève essentiellement de la vitamine D.

La vitamine D est un groupe de vitamines liposolubles capables d’absorber le calcium et le phosphate. Il existe deux formes de vitamine D: la vitamine D2 et la vitamine D3. La vitamine D3 est le composé le plus important. La vitamine D3 est également connue sous le nom de cholécalciférol et peut être ingérée par l’alimentation et / ou par des suppléments. Cependant, le terme général vitamine D inclut les formes modifiées chimiquement et les produits métaboliques tels que le calcidiol et le calcitriol.

La vitamine D3 est naturelle. Les aliments peuvent être enrichis en vitamine D2 ou D3. La vitamine D3 est synthétisée par l'homme dans la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons ultraviolets B (UVB) du soleil. Lorsque vous voyez une référence à la vitamine D sans aucun chiffre, la référence est généralement à la vitamine D3.

Comparaison entre la vitamine D et la vitamine D3:

Vitamine D

Vitamine D3

La description

Une des nombreuses vitamines D 1, D 2, D 3 antirachitiques liposolubles présentes dans les huiles de lait et de foie de poisson, en particulier de morue et de flétan, ou obtenues par irradiation de pro-vitamine D avec une lumière ultraviolette, essentielle à la formation de os et dents normaux.

C'est la forme naturelle.

Un autre nom

Vitamine soleil

Cholécalciférol

Des produits

Calcidiol et calcitriol

Les produits métaboliques sont très utiles pour l'homme.

Les fonctions

Maintenir les niveaux de calcium et de phosphore dans le sang.

Est formé à partir de 7-déshydrocholestrol par l'action. Il maintient la circulation et le stockage sous forme hépatique.

Efficace / Avantages

  • Traiter les conditions qui causent des os faibles et douloureux.
  • Faibles niveaux de phosphate dans le sang.
  • Faibles taux de calcium dans le sang en raison des faibles taux d'hormones thyroïdiennes.
  • Traiter les os faibles.
  • Prévenir les chutes chez les personnes âgées.
  • Réduire la perte osseuse chez les personnes prenant des médicaments appelés corticostéroïdes.
  • Prévenir le cancer.
  • Perte de poids.
  • Infections respiratoires - Réduisent les risques de contracter la grippe saisonnière.
  • Prévenir la perte de dents chez les personnes âgées.
  • Il favorise l'absorption du calcium et fonctionne pour les dents et les os en bonne santé des adolescents et des enfants.
  • Il protège les muscles des adultes et des aînés, des faiblesses et des problèmes de système immunitaire.
  • Il réduit les risques de cancers du côlon, du sein et de la prostate chez l'adulte.

Effets inefficaces / secondaires des suppléments

  • Hypertension artérielle
  • Cancer du sein
  • Améliorer la force musculaire chez les personnes âgées
  • Prévenir la perte osseuse chez les greffés de rein
  • Les adultes de moins de 50 ans augmentent le risque de maladie des gencives.
  • Douleur dans le bas du dos
  • Croissance lente chez un enfant
  • Changements de comportement
  • La faiblesse
  • Fréquence cardiaque inégale
  • Bouche sèche
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