Différence entre Veg et Nonveg

Différence clé: les termes Veg et Non-Veg sont généralement utilisés dans le contexte des régimes. Le régime végétal comprend tous les régimes à base de plantes comme les fruits, les légumes, etc. Il n'inclut pas la viande, les aliments d'origine animale et les sous-produits. Le régime non végétal comprend les aliments et les sous-produits dérivés d'animaux comme la viande, la volaille et le poisson, etc.

Le régime végétal comprend tous les régimes végétaux, comme les fruits, les légumes, etc. Les régimes végétaux sont généralement riches en fibres, fibres alimentaires et vitamines. Les régimes végétaux sont souvent recommandés car ils ont tendance à être peu caloriques. Les végétariens peuvent inclure des œufs et des produits laitiers dans leur régime alimentaire. Cependant, ces jours-ci, la plupart des végétariens sont attirés par l’idée d’être des végétaliens, ce qui signifie que le régime alimentaire ne comprend que les régimes végétaux.

Les aliments d'origine végétale n'ont pas de cholestérol, contrairement à la plupart des régimes sans légumes. Ces types d'aliments sont également faibles en aliments saturés. De nombreuses études ont également révélé que les végétariens présentaient un risque plus faible de maladie coronarienne, d'hypertension, d'obésité, etc.

Le régime sans légumes comprend de la viande, du poisson et des fruits de mer. Ce type de nourriture est riche en protéines et en graisses. Le fer présent dans les aliments non végétariens est également de meilleure qualité et mieux absorbé par le corps. Les aliments non végétaux contiennent un complexe B comme B12, qui ne se trouve pas dans les aliments végétaux. Le régime alimentaire sans légumes présente également quelques inconvénients, car il est riche en calories et en fibres.

Les régimes végétaux et non végétaux ont leurs propres avantages et inconvénients. On peut trouver un régime équilibré en combinant les portions appropriées des deux types de régimes.

Comparaison entre Veg et Nonveg:

Veg

NonVeg

Définition

Le régime végétal comprend tous les régimes à base de plantes, comme les fruits, les légumes, etc.

Le régime sans légumes comprend de la viande, du poisson et des fruits de mer.

Types de personnes à la diète

  • Les lacto-ovo-végétariens - ne consomment pas de viande, de volaille et de fruits de mer, mais consomment à la fois des œufs et des produits laitiers - tels que du lait, du yaourt et du fromage.
  • Les lacto-végétariens - consomment des produits laitiers, mais pas de viande, de volaille, de fruits de mer ni d’œufs.
  • Ovo-végétariens - consomme des œufs, mais évitez tous les produits laitiers, la viande, la volaille et les fruits de mer.
  • Les végétariens végétaliens - évitent la viande, la volaille, le poisson, les œufs et les produits laitiers - et les aliments contenant ces produits.
  • Les non-végétariens mangent généralement tous les types de produits à base d’animaux. Cependant, les personnes à la diète des pescatariens consomment du poisson et d’autres fruits de mer, mais évitent la viande rouge et la volaille.
  • Avantages
  • Généralement facile à croquer
  • A tendance à être facilement digérable
  • Sont généralement moins chers que les aliments non végétariens
  • Comparativement faible en gras
  • Généralement riche en fibres et fibres
  • Les aliments végétaux ne contiennent pas de cholestérol
  • Une riche source de nutriments, tels que le folate, le potassium et le chrome, qui aident à combattre les maladies chroniques
  • Riche en protéines de haute valeur biologique
  • Le poisson a tendance à être une bonne source de calcium
  • Le blanc d'œuf est une riche source de protéines qui se digère facilement.
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