Différence entre les fibres solubles et insolubles

Différence clé: la fibre est un élément essentiel de tout régime alimentaire. Les fibres sont en réalité divisées en deux types principaux: les fibres solubles et les fibres insolubles. La principale différence entre les deux types de fibres est en réalité indiquée dans leur nom même; Les fibres solubles sont celles qui se dissolvent dans l'eau, contrairement aux fibres insolubles.

Il est généralement reconnu que les fibres constituent un élément essentiel de tout régime alimentaire. Les humains ont besoin de consommer une quantité suffisante de fibres pour rester en bonne santé; et trop peu ou trop de fibres peut immédiatement entraîner des problèmes digestifs. La fibre présente de nombreux avantages, tels qu'elle aide à se sentir rassasiée, ce qui conduit à manger moins et à consommer moins de calories. Cependant, ce n'est que la pointe de l'iceberg. Les fibres facilitent également la digestion, tout en abaissant le cholestérol, en maintenant la glycémie stable, en maîtrisant le diabète et l'obésité, en facilitant la perte de poids et en prolongeant la vie. Pourquoi ne pas aimer la fibre?

Bien que les fibres jouent un rôle important dans l’alimentation, il faut se demander quelle fibre? Les fibres sont en réalité divisées en deux types principaux: les fibres solubles et les fibres insolubles. Les deux jouent un rôle important dans la digestion et doivent être consommés régulièrement. Cependant, quelle est la différence réelle entre eux.

La principale différence entre les deux types de fibres est en réalité indiquée dans leur nom même; Les fibres solubles sont celles qui se dissolvent dans l'eau, contrairement aux fibres insolubles. Cependant, ceci n’est qu’une des nombreuses différences entre les deux. Les deux jouent également différents types de rôles dans le processus de digestion.

Comme les deux types de fibres ne sont pas digérés, c'est-à-dire qu'elles ne sont pas absorbées au cours du processus de digestion, elles ne pénètrent pas dans le sang. Par conséquent, ils ajoutent zéro calorie à l'apport calorique, tout en permettant à la personne de se sentir rassasiée. Ils présentent également de nombreux avantages, tels qu’ils peuvent également contribuer à réduire le cholestérol, à maintenir la glycémie stable, à faciliter la perte de poids et même à aider l’une à rester en vie plus longtemps.

Recommandé

Articles Connexes

  • différence entre: Différence entre l'iPhone 6 et le HTC One M8

    Différence entre l'iPhone 6 et le HTC One M8

    Différence clé: l'iPhone 6 d'Apple et le One M8 de HTC sont la dernière version des téléphones phares de l'entreprise. L'iPhone 6 est doté d'un écran de 4, 7 pouces et d'un tout nouvel appareil photo à capteur iSight de 8 MP. Le HTC One M8 a «BoomSound» et est résistant aux éclaboussures. Il existe
  • différence entre: Différence entre Studio et One Bedroom

    Différence entre Studio et One Bedroom

    Principale différence: un studio comprend une salle de bain et une pièce unique qui sert également de coin salon, chambre et cuisine. Un appartement d'une chambre comprend une chambre, un salon et une salle de bains. Un appartement, également appelé appartement ou condo, est une unité de logement autonome, un type d’immobilier résidentiel, qui n’occupe qu’une partie d’un immeuble. Le bâtiment e
  • différence entre: Différence entre matelot et matelot de pont

    Différence entre matelot et matelot de pont

    Principale différence: le marin est l’échelon le plus bas du service du pont. Il s’agit d’un poste de débutant qui ne nécessite aucune expérience. Les tâches d'un marin consistent à faire tout ce qui est nécessaire à l'exploitation et à l'entretien des aires et des équipements du service du pont. Un cadet de pon
  • différence entre: Différence entre le singe et le chimpanzé

    Différence entre le singe et le chimpanzé

    Différence clé: Les singes et les chimpanzés, bien que l’on pensait au départ que leur espèce était similaire, ont appartenu à une famille scientifique complète. Les chimpanzés appartiennent en réalité à la famille des singes, qui diffère grandement des singes. Les singes et les chimpanzés sont souvent déroutants pour beaucoup de gens à cause de leur apparence similaire. Pour de nombreux
  • différence entre: Différence entre Alcatel One Touch Idol Ultra et Sony Xperia T

    Différence entre Alcatel One Touch Idol Ultra et Sony Xperia T

    Principale différence: l’Alcatel One Touch Idol Ultra est doté d’un écran tactile capacitif AMOLED HD de 4, 65 pouces avec une résolution de 720 x 1280 pixels. Le téléphone est alimenté par un processeur bicœur de 1, 2 GHz sur un MediaTek MTK 6577 et 1 Go de RAM. Le téléphone a une largeur de 6, 45 mm, ce qui a amené la société à le qualifier de smartphone le plus mince du marché. Sony Xperia T est
  • différence entre: Différence entre Hawaii et les Caraïbes

    Différence entre Hawaii et les Caraïbes

    Différence clé: Hawaï et les Caraïbes sont des destinations touristiques célèbres, car elles offrent des tonnes de plages et de sable. Ils sont présentés comme des destinations touristiques tropicales qui permettent de se détendre dans le sable. Hawaï est le 50e État des États-Unis d'Amérique, tandis que les Caraïbes sont un lieu géographique situé dans la mer des Caraïbes. En ce qui conce
  • différence entre: Différence entre Char et Varchar

    Différence entre Char et Varchar

    Différence de clé: dans les systèmes de base de données tels que SQL Server, Char et Varchar sont tous deux des types de données, char étant en fait un caractère et Varchar, un caractère variable. Ils sont tous deux utilisés pour stocker le type chaîne de valeurs d'une longueur maximale de 8 000 caractères. La taille
  • différence entre: Différence entre Android Lollipop et Apple iOS 8

    Différence entre Android Lollipop et Apple iOS 8

    Différence clé: Lollipop est la dernière version Android 5.0 de Google, alors qu'Apple iOS 8 est la dernière version du système d'exploitation d'Apple. La bataille constante entre Google et Apple ne finit jamais en matière d'applications et de systèmes d'exploitation. Les deux entreprises développent des interfaces plus récentes et améliorées et offrent plus d'options à l'utilisateur. Les deux e
  • différence entre: Différence entre Motorola Moto 360 et Asus ZenWatch

    Différence entre Motorola Moto 360 et Asus ZenWatch

    Différence clé: Motorola Moto 360 est la montre intelligente phare de Google et a été lancée grâce à la collaboration des deux sociétés. Asus ZenWatch est Asus essayer d'entrer sur le marché relativement peu exploité de smartwatch. La technologie augmentant à un rythme rapide, les tendances évoluent maintenant à un rythme similaire pour suivre le rythme des technologies. La tendance

Choix De L'Éditeur

Différence entre le diabète et l'hyperglycémie

Principale différence: une glycémie élevée est une maladie qui peut parfois affecter certaines personnes. La concentration de sucre dans le sang ou le niveau de glucose dans le sang est la quantité de glucose (sucre) présente dans le sang. Si les taux de sucre dans le sang sont souvent en dehors de la plage normale, cela peut indiquer un problème de santé, tel que le diabète. Le diab