Différence entre le jogging, la course et le sprint

Différence clé: le jogging est un type d'activité aérobique. En règle générale, il est défini comme une activité à faible intensité ou à faible rythme. La course à pied est aussi une activité aérobique, mais d’intensité supérieure à celle du jogging. Le sprint se déroule à la vitesse la plus rapide possible sur une courte distance. Ainsi, il a tendance à être le plus élevé dans le contexte d'intensité. Tous les trois ont leurs propres avantages. De manière générale, le jogging et le sprint ne sont considérés que comme deux styles de course différents. Parfois, courir et faire du jogging peuvent également être utilisés de manière interchangeable.

Le jogging, la course à pied et le sprint sont interdépendants. Cependant, il existe des différences subtiles entre eux, et cela est principalement dans le contexte du rythme. Techniquement, le jogging est défini par une cadence de moins de 10 km / h. Par contre, courir est quelque chose de plus rapide que le jogging. Il n’existe pas de rythme spécifique pour le sprint, car il s’agit du rythme maximum pouvant être acquis par un. Sprint dans ce sens devient également un membre de la course. Cependant, la course ne dépend pas de la distance parcourue. Le sprint est lié au facteur de distance parcourue. Il ne traite que de courtes distances.

En termes simples, le jogging est lent. Il est également connu comme la course aérobique facile. C'est une activité efficace lorsqu'il faut brûler des calories sur une plus longue période. Le rythme ou l'état du jogging reste stable, ce qui signifie que le jogger fonctionne généralement au même rythme tout au long de l'exercice.

La course est fondamentalement définie par un rythme plus rapide que le jogging. En raison de cette différence subtile, les muscles s'activent différemment en jogging et en course. Cela demande plus d'efforts que de faire du jogging. Pour brûler des calories, courir est considéré comme meilleur que le jogging. En courant, les pieds touchent le sol plus souvent qu'en comparaison avec le jogging.

Sprint, c'est courir avec une grande intensité mais sur une courte distance. Les résultats du sprint sont rapides. Cela augmente le métabolisme. Le principal avantage du sprint est qu’il agit contre les graisses mais pas contre la masse musculaire maigre.

Ainsi, principalement sur la base de la différence de rythme, le jogging, la course et le sprint sont différenciés. Jogging avec le rythme le plus bas a tendance à montrer des résultats sur une certaine période de temps. Le sprint est connu pour des résultats instantanés. Courir a tendance à être un meilleur brûleur de calories que par rapport au jogging.

Comparaison entre le jogging, la course et le sprint:

Le jogging

Fonctionnement

Sprint

Définition

Le jogging est un type d'activité aérobique de faible intensité mais de longue durée.

La course à pied est un type d'activité aérobique d'intensité moyenne.

Le sprint se déroule à la meilleure vitesse possible sur une courte distance. C'est aussi une activité aérobique mais avec la plus grande intensité par rapport au jogging et à la course à pied.

Avantages

  • Cela ne fatigue pas le corps par rapport à la course ou au sprint
  • C'est une option solide pour perdre du poids
  • Il peut également améliorer le cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL)
  • C'est un exercice cardiovasculaire
  • Aide à la prévention du diabète
  • Pour le calage des calories, courir est considéré comme meilleur que le jogging
  • C'est un entraînement efficace pour les muscles cardiaques
  • Courir régulièrement peut également renforcer les os
  • Des études ont révélé qu'il est également utile de dormir la nuit et plus longtemps
  • Il intensifie le métabolisme
  • Il favorise la masse musculaire maigre et la densité osseuse
  • Il attaque les cellules graisseuses
  • Vous donne du temps pour d'autres activités
  • L'accélération développée par le sprint est un avantage pour la plupart des sports

Heure préférée

En général, recommandé de le faire tôt le matin

En général, recommandé pour le soir ou le matin. Cela peut aussi être fait pendant une séance de gym.

Généralement, le sprint est conseillé tôt le matin.

Recommandé

Articles Connexes

  • comparaisons populaires: Différence entre nominalisme et humanisme

    Différence entre nominalisme et humanisme

    Différence clé : le nominalisme est une vision de la philosophie dans laquelle existent des termes généraux et des prédicats, alors que les universels ou les objets abstraits qui se rapportent à ces termes n'existent pas. L'humanisme est un groupe de philosophies et de perspectives éthiques qui mettent l'accent sur les intérêts, les valeurs et la dignité de l'homme. L’humani
  • comparaisons populaires: Différence entre xénophobie et racisme

    Différence entre xénophobie et racisme

    Différence clé: la xénophobie est la peur du différent et l'hésitation d'accepter l'inconnu, tandis que le racisme est un rejet catégorique de quelqu'un qui est différent de vous en termes de race, de couleur, d'ethnie, etc. La xénophobie et le racisme sont deux termes de nature similaire et sont donc considérés comme interchangeables, bien que ce ne soit pas vrai. Ces mots
  • comparaisons populaires: Différence entre les LG Optimus L5 II, L5 II Dual et Xolo Q800

    Différence entre les LG Optimus L5 II, L5 II Dual et Xolo Q800

    Différence clé: le LG Optimus L5 II et son homologue LG Optimus L5 II Dual sont deux smartphones d'entrée de gamme de la société. Les LG Optimus L5 II et L5 II Dual sont assez similaires, mais diffèrent à certains endroits, y compris les apparences. L'appareil est livré avec un écran tactile capacitif LCD True IPS de 4 pouces offrant une densité de pixels d'environ 233 ppp. Le Xolo
  • comparaisons populaires: Différence entre marionnettes et chef

    Différence entre marionnettes et chef

    Différence essentielle: Puppet est un outil de gestion de la configuration écrit en ruby. C'est un produit de Puppet Labs. Chef est aussi un outil de configuration, mais il est écrit en ruby ​​et erlang. C'est un produit de Opscode. Les deux outils diffèrent principalement par la technologie. La tec
  • comparaisons populaires: Différence entre KH / s, MH / s et GH / s

    Différence entre KH / s, MH / s et GH / s

    Différence clé: 1 KH / s équivaut à 1 000 hachages par seconde. 1 MH / s correspond à 1 000 000 de hachage par seconde. 1 GH / s correspond à 1 000 000 000 de hachages par seconde. KH / s, MH / s et GH / s sont des termes qui constituent une part importante de l’extraction de données et de l’extraction de pièces de monnaie. Ces termes
  • comparaisons populaires: Différence entre la cellule et le tissu

    Différence entre la cellule et le tissu

    Principale différence: les cellules constituent la plus petite unité de vie à la base d'un organisme. Les tissus sont des groupes de cellules partageant les mêmes idées et travaillant ensemble. Les cellules et les tissus sont tous deux structurellement importés dans un organisme. Sans chacun, l'organisme ne pourra pas fonctionner. Les
  • comparaisons populaires: Différence entre Xbox et Xbox360

    Différence entre Xbox et Xbox360

    Différence clé: la Xbox est une console de jeu vidéo de sixième génération et a fait ses débuts en 2001 en Amérique du Nord. La Xbox360 a fait ses débuts en 2005 en tant que successeur de la Xbox et tombe dans la catégorie de la septième génération. Les deux sont des produits de Microsoft. La principa
  • comparaisons populaires: Différence entre le karaté et le judo

    Différence entre le karaté et le judo

    Principale différence : une différence essentielle entre le karaté et le judo réside dans le fait que ce dernier est connu pour ses techniques de lutte et de lancer, tandis que le karaté est réputé pour ses techniques de frappe. Le karaté est un terme dérivé de la fusion de deux mots: «kara» et «te». Kara signifi
  • comparaisons populaires: Différence entre l'offre et la demande

    Différence entre l'offre et la demande

    Différence clé: en économie de base, l’offre est la quantité d’un certain produit que le producteur est disposé et capable de le vendre à un certain prix, si tous les autres facteurs sont constants. La demande est le principe qui explique le désir et la volonté d'un consommateur d'acheter un certain bien et le montant d'argent qu'il dépensera pour ce produit. La demande

Choix De L'Éditeur

Différence entre le soja et la sauce soja

Différence clé: Le soja ou soja est également appelé soja ou soja. C'est un type de légumineuse, semblable aux arachides, aux haricots rouges, aux pois, etc. La sauce de soja ou la sauce de soja est une sauce obtenue par fermentation de la graine de soja. Par conséquent, la sauce de soja est un sous-produit du soja. Le s